no ale

No ale wtedy mówiłeś coś innego i to bardzo mądrze mówiłeś.

11.05.2021 Ponad 30 stopni w słońcu, wiatr fifti fifti, w głowie myśl by jechać tak szybko jak wolno serce bije. Poeta normalnie :) No ale fakt faktem pogoda nareszcie fajna ;-)

A no, ale kiedy i gdzie nie wiem jeszcze :-P Wróci mi na 100% zdrowie to będę decydować. Nie idę w wynik tylko ukończyć tak jak maraton

Jak tak patrzę na te buty to zastanawiam się jak w tym można biegać, ja bym się zabiła ;-) %-) no ale asfaltu unikam jak ognia a w terenie to jednak lubię czuć co mam pod stopą. Zdecydowanie wolę inov-8 niż hoka :-)

Nie za dużo tych kcal jak na redukcję? No, ale może być ciekawie...jedziesz!!

no ale mało też nie jest. skoro 3x rower i 2x hiit to jest całkiem w porządku.. chociaż ja bym rower odpuścił i dał bieganie albo więcej hiit'a sam teraz będę miał więcej luzu i zamierzam wrzucić 4x hiit (po każdym treningu siłowym) i 3x aeroby - zobaczymy ile tak pociągnę

no chyba temat troche ucichl , wiec mam cos na rozruszanie jak wolicie trenowac , splitem czy FBW? tutaj dodatkowo wrzuce jeszcze art ktory pisalem na jakis konkurs wspolnie z moim forumowym kolea Kin Odinem , porownujemy w nim te oba rodzaje treninow , ja oczywiscie jestem za splitem King za FBW Milego czytania , i zapraszam do podzielenia sie [...]

[...] nie pomogło więc trzeba było iść do kogoś,kto mieszka w pobliżu i panowie byli tak mili i podjechali ładowanie nie pomogło,więc linka i troszkę trzeba było pociągnąć no ale jestem na szczęście już w domu po prysznicu i idę zjeść,bom głodna jak wilk Patka cieszę się,że zajrzałaś pani kierownik jak zjem to dam rozpiskę z mojego jadła z 2dni [...]

[...] z etroch emi te tabletki pomogly prztrwac 30g w autobusie z bolacym gardlem na miejscu walilam ferweksy, grupeksy i inne takie, tez troche z braku innych mozliwosci. No ale dzieki nim dalam rade caly wyjazd jezdzic!!! Miska w zasadzie czysta. Ale nie krystalicznie niestety. Okazalo sie , ze w calym miasteczku nie ma chleba razowego... [...]

[...] ledwo żyję;-)\-)było w miarę czysto, dużo kiełbachy, wędlin i innych własnej roboty pyszności z grila, pieca oraz % itp itd omomomom, jajca, śledzie hihi oj było tego:-D no ale wracamy na ziemie!! dziś treningu wstanie zrobić nie będę, bo muszę iść wytłumaczyć się do straży miejskiej, dlaczego stanęłam tam gdzie stanęłam, ładnie przeprosić udać [...]

Ja się tam nie znam, no ale mnie uczono że "ile fabryka dala" to jest założenie HIT'u. Jak to ujął mój coach, pod koniec pracy przy HIT'ach nie mam prawa złapać oddechu, każdej pracy. Natomiast interwal to jest te powiedzmy 80% naszych zdolności wydolnosciowyh ^^. No ale wiadomo, ze praktyka, a teoria to dwie różne rzeczy ;P.

Nie no, na weselu już trochę lżej %-) Z tym zyebanym metabolizmem na pewno masz rację. Ale tu już też wychodzi na prostą, zagłodzony już nie jest, widać że te mięśnie są pełniejsze. No ale jak będzie za 7 tygodni nie wiemy, to fakt ;-)

[...] to wiadomo, że coś się musiało zepsuć i diagnoza IBS brzmi dla mnie idiotycznie. A naprawić takie rzeczy z doświadczenia wiem, że jest bardzo ciężko. Akurat z tego co wiem (ale moge sie mylić) wczesniej Daniel nie jadł tyle i miał "lzejsze" podejście do suplementacji, przynajmniej tak mówił i pisał kiedyś na forum KO, więc nagle z niczego to sie [...]

no i jak wrazenia po tricku ed? Wg mnie minimalnie ruszył, ręka wieksza w cm. Co prawda doszlo 3kg na wadze no ale te 0.5cm jest więcej. Teraz go robię x1 w tygodniu ale bardzo ciężko 4-5 ćwiczeń na jednym treningu

No ale czasem mój bidny kręgosłup nie jest jeszcze za miętki żeby go tak katować?

[...] w konsumentach większe oczekiwania, niż dany produkt może im zaoferować. " Tutaj trzeba byłoby wejść na badania naukowe. Ja mam dostęp tylko do tego co w sieci można znaleźć. Oczywiście macie Panowie szerszą wiedzę. Ale z tego co wyczytałem np takie HMB to tylko czysty marketing. Glutamina coraz więcej badań wskazuje na to, że nie pomaga w [...]

i po nocnym koszmarze. dzisiejszy dzień wyjęty z życiorysu, jutro mam do pracy na 6, a mój organizm jest już w trybie nocnym...fajnie.... no ale moze jakoś to ogarnę wczoraj DNT. w przeciągu ostanich 72 godzin spałam z 5 razy, jak nie więcej. cały mój sen to głównie drzemki. zasypiałam w pracy. koryto: bez warzyw dostarczono 1 543,5 kcal b: 124,2 [...]

[...] ten dzień mega wykańczający. po 4 godzinach snu i szkoleniu z fitness na którym dostaliśmy niezły wycisk jakimś cudem poszłam na trening. barki weszły całkiem przyjemnie, ale do brzucha już nie miałam inspiracji %-) piszę ciężar bez porównania, bo nie mam z ostatniego treningu Barki + brzuch 1 Wysiskanie sztangi 4x8 [...]

[...] rower 15' spacer %-) /SFD/Images/2016/7/18/5f304d501e01415caa94b9ac0e8f6fe5.png /SFD/Images/2016/7/18/bb91227a860748928f5b81d9f350740b.jpg siemaaaa :-D dzisiaj off od pracy, ale treningowy nowy plan jak widzicie pomalu zaczynam ciezary dobrane zeby zrobic elegancko ;-] filmik chcialem sobie nagrac polozylem ustawilem juz, ale jakis mudzin wzial [...]

[...] dzis to w ogóle sama siebie przeszłam, bo po raz pierwszy doszłam do wniosku, że...jestem juz zbyt przypakowana...może jakbym miała niższy bf to by to jakoś wyglądało, ale tak czuję się jak dzik. no ale może mi przejdzi %-) Maria...ale wiesz...celowałam w "nieco" inną fryzurę. co jak co, ale fryzjerstwo nie jest moim powołaniem}:-( piątek: [...]